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a0931877092
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2024年05月30日
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, 2024年05月30日:
683 千卡
脂肪: 14.93克 | 蛋白质: 23.61克 | 碳水物: 125.34克.
早餐:
蘋果, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一.
午餐:
安麗 優質蛋白素, 鳳梨, 蘋果, 木瓜.
晚餐:
芭樂, 水煮蛋, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 蘋果.
小食/其他:
水, 小黃瓜.
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2010 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 快走 - 1 小时 和 30 分钟.
更多的......
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