在2024年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 95 公斤.
饮食准则: 合理的.
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17605 千卡
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脂肪: 524.07克 | 蛋白质: 2907.87克 | 碳水物: 371.90克.
早餐: Hardline Whey 3Matrix, Bgrill Piliç Yaprak Döner , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi, Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Büyük Hamburger. 小食/其他: Yürek, Hardline Whey 3Matrix, Dardanel Somon Havyar , Dardanel Somon Havyar . 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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