在2024年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 55.25克 | 碳水物: 143.88克.
前早餐: Melitta Café sem Açúcar. 早餐: Nescau Achocolatado, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral), Pão Francês. 午餐: Sopa de Legumes, Arroz Doce, Dr. Oetker Gelatina, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bolinha de Queijo, 3 Corações Cápsula Café com Leite. 晚餐: Vinho Branco de Mesa, Arroz com Brócolis, Linguado no Forno ou Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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