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a0931877092
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2024年05月29日
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午餐 225kcal
清蒸雞胸肉+鴻禧菇+板豆腐
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, 2024年05月29日:
840 千卡
脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 99.24克 | 碳水物: 49.69克.
早餐:
西雅圖 經典拿鐵無加糖二合一, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉.
午餐:
大漢 超嫩豆腐, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇.
晚餐:
卜蜂 義式香草雞胸肉.
小食/其他:
義美 原味綜合纖果(堅果+果乾), 小黃瓜, 水.
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1708 千卡
运动:
慢跑 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 快走 - 10 分钟.
更多的......
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