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Mais uma semana produtiva!
Treinando 4 dias na semana e recomecei a drenagem linfática.
Fiz minha avaliação física e agora é focar no objetivo e correr atrás de ganhar massa magra.
Bora com tudo, pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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97.2 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.2 公斤
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