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Um antes com 153KG e um depois com 90KG, -61Kg
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1630 千卡
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脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 97.96克 | 碳水物: 107.20克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Batavo Queijo Mussarela. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Batavo Queijo Mussarela, Maionese Caseira, Hambúrguer Caseiro, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Bem Brasil Batata Crinkle. 更多的......
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3745 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 学习 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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21到40，总共49
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