注册  |  登录

Oguzzhank的日记, 2024年05月28日

Bomba bir kahvaltı oldu 800kalori💪💪

查看饮食日历, 2024年05月28日:
2379 千卡 脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 202.31克 | 碳水物: 272.14克.   早餐: Yeşil Biber, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muz, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta (Bütün), Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. 午餐: Fındık, Yaban Mersini, Proteinocean Pirinç Unu, HIQ Protein Tozu. 晚餐: Karpuz, Frenk üzümlü kek, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Yeşil Erik, Kayısı. 更多的......
2632 千卡 运动: Günlük adım - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

41支持者    支持   

评论 
Knk günlük kaç kalori alıyorsun göbek bölgesi yağı azaltmak için kalori açığı mı gerekli 
2024年05月28日 会员:: akifşentürk
Kiloma ve yaptığım antrenmana göre 2100-2300 kalori civarı alıyorum günlük 10k adım atıyorum. 
2024年05月29日 会员:: Oguzzhank
Bombastic ‼️ afiyet olsun  
2024年05月29日 会员:: htcnur

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Oguzzhank的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。