在2024年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2351 千卡
|
脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 223.77克 | 碳水物: 247.93克.
早餐: Neogal Yogurt Greco 0%, Lindt Fondente 100%, Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. 午餐: Burro, Pomodori Ciliegini, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Decò Girello Bovino. 晚餐: San Benedetto Succoso Frutta Mix, Pesca Noce, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Le Bon Frollini con Uova e Latte, Lindt Fondente 100%. 小食/其他: Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Pro High Protein 20G Cacao. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 50 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|