在2024年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2577 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 268.11克 | 碳水物: 214.58克.
早餐: Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Atria Porsaan Sisäfile, Valio Aamupala 5%. 后早餐: Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Ylikypsä Kinkku. 午餐: Uunilohi, Sitruunamehu (Pullotettu), Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Atria Porsaan Sisäfile. 下午茶: Pirkka Päärynä, Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Naudan Paahtopaisti, Pullapirtti Ruis100. 前晚餐: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 晚餐: Broilerikeitto. 夜宵: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|