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1520 千卡
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脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 97.92克 | 碳水物: 124.82克.
早餐: Sari Roti Tawar Kupas, Selada, Telur Dadar. 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Daging Sapi. 晚餐: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Dada Ayam. 小食/其他: Bolu Pisang, Tahu Bacem, Semangka. 更多的......
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2212 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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