|
в джинсы я шорты я не лезу уже.
пора идти в подсчёт калорий.
очень хочу продержаться.
|
56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 89.25克 | 碳水物: 166.98克.
早餐: Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Hacendado Cereales Espelta 0%. 午餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Помидоры Черри, Редис, Соевый Соус, Оливковое Масло, Морской Окунь, Картофель Отварной. 晚餐: Hacendado Mermelada de Arándanos, Творог 9%, Хлеб, Вареное Яйцо, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Olisone Aceite de Oliva Intenso, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Помидоры Черри, Руккола. 小食/其他: Голубика, Инжирный Персик. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|