8.20 завтрак каша овсяная на разбавленном молоке + ложка варенья. кофе с ложкой сахара и молоком
|
голод 1/10
желание съесть бяку 3/10
|
11.00 перекус яблоко. голод 7/10. желание съесть бяку 7/10
|
14.10 на обед суп Maggi звёздочки. Большая тарелка салата (огурцы, черри, листовой салат, масло пахучее), сало (со спичечный коробок). Хлеб белый один ломтик. Чай с лимоном. Протеиновы батончик (40гр/180ккал). голод 0/10. желание съесть бяку 2/10
|
18.10 чай с лимоном. голод 5/10
жсб 4/10
|
Какой у вас рост?И сколько вам лет?
2024年05月27日 会员：: pona8695
|
Слушайте, меня сейчас спасает вода с ломтиком лимона и апельсина и льда несколько кубиков. Вот хочу есть и погнала пить, прям желание есть пропадает.. Но только если у Вас нет реальных проблем с жкт
2024年05月27日 会员：: chertenok0503
|
Интересно: а что тогда считается бякой 🤭🤔 если не сало и не сахар (шучу) в добрый путь!
2024年05月27日 会员：: _lagertha_
|
20.10 1% кефир с чайной ложкой сахара. голод 4/10. жсб 4/10
|
pona8695, рост около 170. 27лет
|
chertenok0503, пью воду с лимоном в течении дня. сегодня около 5 стаканов
|
_lagertha_, чипсы/сухарики, фасфуд, газировка, пиво/алкоголь, конфеты, всё сладкое и тому подобное
|