在2024年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 49.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2498 千卡
|
脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 245.07克 | 碳水物: 254.07克.
早餐: Ruthin Leipomo Ruis100, Kotimaista Naudan Paahtopaisti, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Naudan Paahtopaisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 下午茶: Snellman Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Wok Vihannekset, Atria Porsaan Sisäfile, Omenasose (Makeuttamaton). 夜宵: Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|