在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2957 千卡
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脂肪: 113.53克 | 蛋白质: 118.27克 | 碳水物: 379.43克.
早餐: Brioche Pasquier Pain au Lait, Candia Lait Viva, Café, Banane, Blanc d'Oeuf, Gâteau au Citron, Brossard Cake aux Fruits. 午餐: Auchan Cerneaux de Noix, Poires, Oranges, Haricots Verts, Purée de Pommes de Terre, Carrefour Foie d'agneau. 晚餐: Carrefour Foie d'agneau, Auchan Chocolat Noir 85%, Clémentines, Banane, Grenade, Auchan Tarte Poulet, Carrefour Amandes Décortiquées, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 小食/其他: Thé Vert, Café, Brioche Pasquier Pain au Lait, Gâteau au Citron. 更多的......
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2915 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Cross Training - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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