在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri. 午餐: Badem, Fındık, Kuru İncir, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 晚餐: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Turp, Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|