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PCM74的日记, 2021年01月14日

在2021年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
101 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月14日:
960 千卡 脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 77.86克.   早餐: Café, Queso Cremoso, Tostadas. 午餐: Zanahorias Pequeñas, Zapallo Hervido, COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 小食/其他: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pan de Salvado, Cereal Mix Yoghurt Frutilla Light, CBSé Yerba Mate. 更多的......
2704 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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