在2024年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2629 千卡
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脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 298.67克.
早餐: Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Fibre, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Brownie , Caffe Nero Kettle Cheddar & Onion Crisps, Feta Cheese . 晚餐: Tesco Plain Naan, Tesco Mango Chutney, Sharwood's Poppadoms, Pilau Rice, Sainsbury's My Goodness! Creamy Coconut Fish Curry . 小食/其他: White Table Wine , Sharp's Doom Bar, McVitie's Jaffa Cakes, Cereal Bar. 更多的......
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3398 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 3 小时 和 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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