在2016年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1075 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 25.26克 | 碳水物: 119.29克.
早餐: Water, CSR Raw Sugar, Whole Milk, Coffee. 晚餐: Gorgonzola Cheese, Walkers Oatcakes. 小食/其他: Walkers Pure Butter Shortbread Fingers, Golden Days Sesame Snap Mini Original, Tea with Milk, Date Balls. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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