Так тяжело выбираться из зажоров, кто понимает, тот понимает) надо иногда давать себе отдохнуть 😇😊🍄
|
102.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 81.24克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 209.60克.
早餐: Нескафе Кофе, Русский Сахар Сахарный Песок, Пятерочка Круассан Сливочный, Эконива Сливки 10%. 午餐: Грин Крест Морковь по-Корейски Острая, Картофельная Запеканка с Фаршем, Красная Цена Молоко 2,5%, Tora Bika Creamy Latte. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Багет. 小食/其他: Вкусно и Точка Молочный Коктейль Ванильный Средний. 更多的......
|
|
2649 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|