在2024年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 177.00克 | 碳水物: 239.89克.
早餐: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Böğürtlen, Siyah Üzüm, Çilek, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . 晚餐: Ta!Da! Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar , Çilek, Ananas, HIQ Protein Tozu, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . 小食/其他: Siyah Üzüm, Yeşil Erik, Kayısı. 更多的......
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2503 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, Günlük adım - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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