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Vega lunch en toch 34 gram eiwitten. Zelfgemaakt soep met veel groente, vega kipreepjes en wat linzen. Beetje falafel met cottage cheese en paprika ernaast.
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2106 千卡
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脂肪: 104.34克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 191.18克.
早餐: Céréal Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bramen, Alesto Pecannoten, Smaakt Havervlokken, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. 午餐: AH Biologisch Rode Paprika, Dirk Cottage Cheese, AH Arachide Olie, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, Valle Del Sole Rode Linzen, Wortelen, AH Tomaat, Zoete Aardappel, Maza Falafel, Aldi Vegetarische Kipreepjes, AH Ongezouten Pinda's. 晚餐: AH Biologisch Rode Paprika, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mosterd, Hellmann's Real Mayo, Mora Goudse Kaasballetjes , De Vegetarische Slager Vegetarische Kipnuggets, Jumbo Oven Rundvlees Kroket . 小食/其他: Doritos Cool American, Céréal Pure Chocolade, Bio+ Karnemelk, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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