在2024年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 28.37克 | 蛋白质: 90.54克 | 碳水物: 197.91克.
早餐: Nestlé Mochaccino Canela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. 午餐: Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Integral. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lacta Ouro Branco, Florio Tostata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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