|
Ik ga mijn gewicht voorlopig niet invullen. Doordat ik naast gewone workouts ook aan krachttraining ben gaan doen, kom ik in gewicht alleen maar aan. Er is nu wel 3 cm van mijn taille af in een maandje tijd. Dus er gebeurt echt wel wat!
|
2106 千卡
|
脂肪: 104.34克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 191.18克.
早餐: Céréal Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bramen, Alesto Pecannoten, Smaakt Havervlokken, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. 午餐: AH Biologisch Rode Paprika, Dirk Cottage Cheese, AH Arachide Olie, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, Valle Del Sole Rode Linzen, Wortelen, AH Tomaat, Zoete Aardappel, Maza Falafel, Aldi Vegetarische Kipreepjes, AH Ongezouten Pinda's. 晚餐: AH Biologisch Rode Paprika, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mosterd, Hellmann's Real Mayo, Mora Goudse Kaasballetjes , De Vegetarische Slager Vegetarische Kipnuggets, Jumbo Oven Rundvlees Kroket . 小食/其他: Doritos Cool American, Céréal Pure Chocolade, Bio+ Karnemelk, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. 更多的......
|
|
2147 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Dan is dat inderdaad geen goede graadmeter. Ben je niet bang dat je wat makkelijker wordt?
2024年05月24日 会员：: SabineS85
|
Ik ga me wel af en toe wegen hoor. En hier dagelijks bijhouden wat ik eet. Maar ik ga mijn gewicht niet meer steeds invullen hier. Ik word daar niet zo blij van. Als mijn gewicht uiteindelijk wel echt omlaag gaat, geef ik een update. Want dat gaat zeker ook een keer gebeuren!
2024年05月24日 会员：: carroR1980
|
|
|