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2024年05月23日
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, 2024年05月23日:
837 千卡
脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 70.71克.
早餐:
Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Ovo Mexido.
午餐:
Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
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2750 千卡
运动:
跑步机 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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