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mhoumadi的日记, 2016年01月13日

在2016年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月13日:
635 千卡 脂肪: 25.09克 | 蛋白质: 18.39克 | 碳水物: 84.59克.   早餐: Les Croisés Mini Beurre, Biscotte, Leader Price Sucre en Morceaux, Thé Vert. 午餐: Danone Danette Vanille, Omelette aux Pommes de Terre, Salade Verte. 晚餐: Charles & Alice Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Liebig Velouté Poireaux Pommes de Terre. 小食/其他: Clémentines, Clémentines. 更多的......
1995 千卡 运动: 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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