注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
aygulu
日记
2016年01月12日
aygulu的日记, 2016年01月12日
aygulu的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Merhaba
73 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月12日:
591 千卡
脂肪: 23.73克 | 蛋白质: 26.68克 | 碳水物: 72.18克.
早餐:
Kuru Üzüm.
午餐:
Havuç, Mandalina, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
晚餐:
CP Piliç Nugget, Cp Piliç Burger, Karışık Yeşil Salata.
更多的......
2104 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 排球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.0 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
aygulu的体重历史
查看完整的历史记录