Итае, ужин и, по сути, первый прием пищи~203кк
|
593 千卡
|
脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 32.46克 | 碳水物: 64.47克.
午餐: Яблоко Зеленое, Белый Хлеб. 晚餐: Картофельное Пюре на Воде, Счастливое Детство Масло Сливочное 50%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Гречка Отварная. 小食/其他: Danke Сыр Сливочный , Талицкие Молочные Фермы Молоко 3,5-4%, Слада Зефир Классический, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1437 千卡
|
运动:
休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 10 小时, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
|
|
|