在2024年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2441 千卡
|
脂肪: 66.25克 | 蛋白质: 145.45克 | 碳水物: 325.58克.
早餐: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. 午餐: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Morangos, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Doce de Leite Tatitania, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|