在2024年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 138.61克 | 碳水物: 117.22克.
早餐: Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Кофе (Растворимый), Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Богдаша Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриный Фарш, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Черный Перец, Соль, Огурецы Сладкого Рассола, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , Махеевъ Горчица Русская, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош. 午餐: Kamis Прованские Травы, Соль, Delicato Кокосовое Масло, Чай, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Зеленая Линия Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару, Тефтели с кабачком и рисом. 晚餐: Магнит Банан, Чай, Hyper Пудинг Шоколадный, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
|
1961 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|