在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 50.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 84.39克 | 碳水物: 108.89克.
早餐: Kayu Manis, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme. 午餐: Telur, ABC Saus Tomat, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Sari Roti Roti Gandum, Jamur Shimeji, Dada Ayam, Brokoli, Tomat. 晚餐: Biji Wijen Kering Utuh, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Kentang Rebus, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Tahu. 小食/其他: Ceres Meses, Indomaret Roasted Almond. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|