在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 106.29克 | 碳水物: 100.10克.
早餐: Матрикс Протеин, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Chiaru Семена Чиа, Гречка Отварная. 午餐: Киви, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Киноа, Киви, Красноперка Дальневосточная. 小食/其他: Матрикс Протеин. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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