在2016年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1052 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 23.28克 | 碳水物: 123.16克.
早餐: Oranges, CSR Raw Sugar, Whole Milk, Coffee. 午餐: Peach, Water. 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Golden Days Sesame Snap Mini Original, Walkers Pure Butter Shortbread Fingers, Tea with Milk. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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