在2024年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2160 千卡
|
脂肪: 96.24克 | 蛋白质: 164.98克 | 碳水物: 210.11克.
早餐: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пышка Пышка , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Global Village Маслины без Косточки, Булгур (Вареный), Шпинат, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Финик, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. 午餐: Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Протеиновый Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Клубника. 晚餐: Тыквенные Семечки, Мясоделов Стейк Томагавк, BeFit Котлета Говяжья с Сыром И Пенне с Овощами. 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 1%, Американо, USN Протеин, Maxler Black Kick Cherry. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|