在2024年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 69.60克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 146.17克.
早餐: Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Erpiliç Şinitzel. 晚餐: Ayran, Sütlü Kahve, Eti Sütlü Çikolata, Leblebi, Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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