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Up and down like Tower Bridge! Meh!
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93.0 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2041 千卡
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脂肪: 91.52克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 222.04克.
早餐: Grapes, Bananas, Tea with Milk. 午餐: Oranges, The Laughing Cow Light Cheese, Quaker Rice Cakes, Kraft Smooth Peanut Butter. 晚餐: Fresh Attitude Spring Mix, Avocado, Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen), Ziggy's Internationale Creamy Potato Salad, Chicken Breast. 小食/其他: Raisins, Peanuts, Apple, Grapes, Tea with Milk, Molasses Cookies, Keto Peanut Butter Cookie. 更多的......
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3915 千卡
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运动:
休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, 洗衣服 - 5 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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