|
Всем привет! Расскажу как проходит моё похудение. Начала ходить на фитнес, корректирует питание. Но вск равно позволяю себе вредности в конце недели, от этого пока сложно уйти. Вес потихоньку уходит (подозреваю, что пока что это вода, но все равно приятно)
Начала работать над качеством тела. Делаю массажи, периодически упражнения (когда нет фитнеса).
Улучшаем себя дальше.
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 97.03克 | 蛋白质: 58.89克 | 碳水物: 171.77克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Cheese House Сыр Моцарелла, Приосколье Филе Грудки Куриное, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные. 午餐: Ермолино Хинкали Сочинские. 晚餐: Ермолино Хинкали Сочинские. 小食/其他: Славянка Степ Лесной Орех, Славянка Степ Лесной Орех, Славянка Конфеты "Эли", Славянка Птичка Классическая. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|