|
Вчера был вечер пищевого разврата😁🤦🏻♀️ликерчик со сливочками и горячо любимые роллы😁итог:плюс 1 кг на весах и с утра как беременный бегемот.Ну,ок чё, сегодня в режим!Почему со мной не работает схема:наелся-отвес,как у многих здесь😁видимо,я ещё не постигла дзен😁
|
49 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 145.71克.
早餐: 4BAKERY Сироп без Сахара, Магнит Сыр Голландский 45%, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Большая Чашка Цикорий, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Реми Груша Ред Барлетт, Приправыч Корица Молотая, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Магнит Банан, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 晚餐: Черный Перец, Соль, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Перекресток Апельсины, Чай, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
|
1880 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|