|
1 czerwca idę na wesele, zostały równo 2 tygodnie, planuje schudnąć do wagi 56,5 kg, na razie staram się trzymać kaloryczności 1700 kcal co nie koniecznie idealnie mi wychodzi ale jest progres już 0,7 kg zgubione
|
57.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 120.25克 | 碳水物: 83.36克.
早餐: Baresa Suszone Pomidory , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Pszenny Na Drożdżach. 午餐: Piekarnia Kiełtyka Ciasto Czekoladowe, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Nektarynka. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię , Mięso z Piersi Kurczak. 更多的......
|
稳定体重
|