miniwinny01的日记, 2016年01月11日

在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

85.8 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 21.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月11日:

594 千卡

脂肪: 14.74克 | 蛋白质: 24.29克 | 碳水物: 85.78克. 早餐: Quaker Oats Express Cassonade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait. 晚餐: Zapetti Ravioli Pur Bœuf. 更多的......

2667 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 5 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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