在2024年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 148.27克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской, Омлет с Молоком. 午餐: Chikalab Protein Wafers, Салат Овощной со Сметаной, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской. 晚餐: Белый Медведь Пиво Безалкогольное, Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, Bud Bud Light Non-Alcoholic, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|