在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1369 千卡
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脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 165.95克.
早餐: Carrefour Serrano Ham, Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Clementines, Crownfield Crowni Cereal Bars. 午餐: Europese Druiven (Rood of Groen), Chocoladepasta, Wasa Sesam, Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Clementines, Wasa Sesam. 晚餐: Gebakken Aardappelen, Konijnenvlees. 小食/其他: Europese Druiven (Rood of Groen), Ferrero Mon Cheri, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Kruidvat Multivitamine Drank. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 购物 - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 5 小时, tv kijken - 2 小时, computer spelen, internet surfen - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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