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JeffinAurora
日记
2016年01月10日
JeffinAurora的日记, 2016年01月10日
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在2016年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
86.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月10日:
305 千卡
脂肪: 8.92克 | 蛋白质: 9.86克 | 碳水物: 47.49克.
早餐:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Post Grape-Nuts Cereal, Coffee with Milk.
午餐:
Coffee with Milk.
小食/其他:
Alden's Vanilla Bean Ice Cream.
更多的......
2167 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 12 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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