在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 70.37克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 162.18克.
早餐: Peyman Чернослив, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ашан Бутерброд с Сыром, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Плов с Индейкой. 晚餐: Морковь по-Корейски, Грабли Селедка Малосольная, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Морковные Котлеты, Дело Вкуса Суп Полевой. 小食/其他: Ашан Бутерброд с Сыром, Зеленый Чай, Bounty Bounty , Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2219 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 43 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 烹饪 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|