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amal_mgt的日记, 2024年05月16日


查看饮食日历, 2024年05月16日:
1544 千卡 脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 166.07克.   早餐: Beurre de Cacahuètes, Envia Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Paul Pain Nordique. 晚餐: Avocat, Carrefour Riz Complet, Lidl Dés de Gouda au Cumin , Lidl Filet de Merlan, Tomates Cerises, Oeuf sur le Plat. 小食/其他: Auchan Madeleines Longues. 更多的......
2277 千卡 运动: 爬楼梯 - 11 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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