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bessmertnyhmaria00
日记
2024年05月16日
bessmertnyhmaria00的日记, 2024年05月16日
bessmertnyhmaria00的个人资料
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在2024年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
37 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月16日:
65 千卡
脂肪: 4.37克 | 蛋白质: 5.53克 | 碳水物: 0.34克.
早餐:
Жареное Яйцо без Жира.
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2059 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 游泳(慢速) - 1 小时, 跳绳 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少10.5 公斤
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bessmertnyhmaria00的体重历史
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