在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2512 千卡
|
脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 271.83克 | 碳水物: 184.83克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Kaura100. 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Sitruunamehu (Pullotettu), Vesimeloni, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 下午茶: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut. 前晚餐: Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Kalakeitto. 夜宵: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Salonen Kaura100 Kauraleipä. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|