在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 110.70克 | 碳水物: 156.66克.
早餐: Яблочное Пюре, Восход Хлеб, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Кофе с Молоком, Солянка. 午餐: Яблочное Пюре, Кофе, Черная Смородина, Солянка. 晚餐: СладКо Конфеты Метелица, Несквик Какао, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Приготовленная Квашеная Капуста, Слата Омуль Байкальский Малосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Апельсин, Мандарин. 更多的......
|
|
1760 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|