|
ازاي احسب سعراتي مظبوط لان ف هنا ف الابليكيشن مش كل حاجه مظبوطه
|
85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 75 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 79.25克.
早餐: حلواني اخوان Smoked Turkey, نسكافيه نسكافيه بلاك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش سن. 午餐: سمنه كريستال كريستال, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد, كرات لحم البقر (كفتة), الخيار (مع القشرة), الخس, زيت الزيتون, عيش سن. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|