在2016年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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126.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 28.52克 | 蛋白质: 124.10克 | 碳水物: 171.47克.
早餐: Bananen, Koffie, Water. 午餐: Zandvliet Gegrilde Beenham, Goedland Augurken Sticks, Jumbo Magere Yoghurt Aardbei. 晚餐: Royal Club Tonic, Krab, Knoflookboter, Kikkerbillen, Witte Rijst. 小食/其他: Aldi Knoppers, Jumbo Yoghurt Biscuit. 更多的......
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4214 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 13 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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