在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 78.59克 | 蛋白质: 121.40克 | 碳水物: 177.09克.
早餐: Relva Verde Psyllium, Itambé Pro Whey Chocolate. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. 小食/其他: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|